石けんで落とせるベースメイクあれこれ
シェルシュールの敏感肌用お試しセットを使い始めて１週間、
とても調子いいです。
ただし、朝晩のうち朝だけ使っております。
夜はぬるま湯洗顔のみ。
乾燥して皮ムケがところどころにあったのが改善し、
化粧ノリが格段によくなりました。肌断食前よりもいいと思います。
ベースメイクがきれいに乗ると美人度も格段にアップすると思います。
写真を見て愕然としました。乾燥肌だとシワがやばいです。
しかもファンデーションは塗ってません。
ナチュラグラッセの化粧下地にエトヴォスのお粉（とチーク）をプラスしているだけです。
下地だけだと脂性じゃない私でもすごくテカるのですが、お粉をブラシで乗せておくとふんわりきれいに仕上がります。
ただちょっと目元のカバー力が物足りない気がするので、
口コミで評判のいいコンシーラーを買い足しました。
ナチュラグラッセです。
エトヴォスも見てみたのですが、スティックタイプで
どちらかというとシミやにきび跡などのポイントカバー用に適しているということで、こちらを選択しました。
２４ｈコスメにも似たようなコンシーラーがありましたが、
色が暗めかつ黄色みが強いとのことでした。
今回はミネラル系コスメに詳しい店員さんがいたので、
エトヴォスとナチュラグラッセのパウダリーファンデーションの違いをたずねてみました。
端的に言うと、
エトヴォスはマットでカバーしっかり、さらに保湿力も上。
ナチュラグラッセはそもそものコンセプトが素肌感を生かすことで、透明感やツヤ感重視とのことでした。
なるほど、きちんとメイクにはエトヴォスということですね。
私はツヤ重視派なので、ナチュラグラッセに決めたいと思いました。
ただ、下地＋お粉からいきなりファンデーションに行ってもいいものか・・・？
以前迷った、ナチュラグラッセのＢＢクリームがにわかに気になりだしました。
ＢＢクリームは下地に比べると当然カバー力があります。
そのぶんテクスチャーが硬いというか、肌の肌理に入り込んで凹凸がでてしまうんですね。
手の甲じゃわからないけど、いわゆる毛穴落ちしそうな感じ。
これなら今までどおり下地＋お粉のほうがいいかなーと迷っていると、おすすめされたのがコレ。
マシュマロパウダー
パールが入っていて、きれいなツヤが出ますよと。
パール大好きな私！エトヴォスのお粉がなくなりかけているので、
これは欲しいかもと目がハートに。
しかもこのパウダー、粒子がマシュマロのような構造になっており、余分な皮脂だけを閉じ込めるんだそうです。
これでテカリとも無縁。かわいい商品名は伊達じゃないのかと感心してしまいました。
しかし！こちらの商品はお値段3,800円。
そしてコンシーラーは3,600円。これは専業主婦にはちょっと痛すぎる出費です。
が・・・店員さんの親身なアドバイスに折れて買いますと言ってしまいました。
ほんとに勉強熱心な詳しい方だったんですよねー＾＾；
ＢＢと下地それぞれに違うタイプのお粉を重ねてみてくれたのですが、
ＢＢの仕上がりもとてもきれいだったので、下地がなくなったらＢＢを買いに行きたいと思います。
よく考えると、ファンデーション単品での値段がレフィルで3,200円なので
損したような気もしないではないけど、まあいっか・・・。
もっと言うと、下地とＢＢとパウダーのお試しセットが2,376円っていうね。。
ミニサイズだけどコレ買えばよかったんじゃないかと。
まあ、すでに持ってる下地増やすのもなんなんで、もういいです。
ちなみにだけど、ナチュラグラッセのファンデーション、
リキッドタイプとクリームタイプはどういう特長があるのか聞いてみました。
リキッドタイプはパウダリーに比べると保湿力が高く、ツヤが出るんだそうです。
（カバー力もあるって言ってたような・・・うろ覚えです。）
そしてクリームタイプは、なんと保湿力はリキッドに劣るそうです。
じゃどういう人が使うのかというと、毛穴やニキビ痕でお肌の凹凸が激しい人、肌質が硬めでファンデーションのノリに悩む人、アトピーの人などだそうです。
さらにアンチエイジングに効果がある成分が含まれているとのこと。
なるほどね〜。
何年か前にＲＭＫのクリームファンデーション使ってたことあったけど、もしかしたらリキッドで良かったんじゃなかろうかなんて思いだしました。
以上、長くなりましたがレポート終わりです。
先月だったか、美顔器のイオンクレンジングでコットンがまったく汚れなかったのに感動して以来、もう普通のファンデーションには戻る気がしないんですよね。
普通のメイクはクレンジングじゃ落としきれないっていう証拠。これからも根気よく自分に合うものを探していきます。
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脱・肌断食からの回復状況
６月です。すっかり暑くなってきましたね。
そろそろサンダルの季節ということで、
久しぶりにネイルサロンへ行ってきました。
ハンド＆フットケアと、
フットのみカラーリングをやってもらいました。
あんまり共感者がいない気がするのですが、私はジェルよりマニキュア派です。
ジェルのあの、ぷっくりした感じがどうもチープな感じがして。
いい大人がゴテゴテ主張しすぎるのもみっともないし、
いさぎよくワンカラーで、濃い色をシンプルに乗せるのが好きです。
でもそうなると、とくに手の場合は下手すると１日もたなかったりするので、
ハンドはカラーは乗せず、ケアのみ。フットだけ、色を乗せてもらいます。
その場合もサロンに出向く場合は傷つけないよう必然的にビーサン持参となってしまうので、フットのマニキュアは夏限定になるんですけどね。
冬にどうしてもやる場合は、ジェルにします。
冬なら服装が重たいので多少アートが入っても、全体としてくどくならないように感じます。
といいつつ、3年くらい前まではハンドもフットもジェルでアートしまくり石のせまくりだったんですけどね。
安いサロンが増え、周りはジェルネイルだらけとなり、さんざんやって飽きたといったほうが正しいかも。
さて、今日は長引く肌荒れに耐え切れなくなり宇津木式を挫折したその後の状況をお伝えします。
結論から言うと、ほぼ、回復傾向にあります。
顔じゅうに散見された皮ムケはほとんど目立たなくなり、
左側に少し赤みを伴ったブツブツが残るくらいで、
しっとりしすぎず、どちらかというとサラッとした状態です。
ちなみに宇津木式を始める前、１年前のお肌はこれ
スキンケアを軽いものから復活してから１ヶ月くらいでしょうか。
ようやく汚肌からは脱しました。
とくにここ２週間くらいは回復力が上がり、一気に良くなったと思います。
というのは、皮膚科に行った３週間前は、
処方された化粧水ですらヒリヒリと肌にしみてかゆみや吹き出物が出てしまうという
まさに超敏感な肌状態だったのです。
そのため、最初は敏感肌用の超低刺激な温泉水のミストで
少しずつ、少しずつ保湿していきました。亀の歩みです。
そうして１週間、主人が使っている無印のオーガニック保湿化粧液なるものがしみなかったので時々つけてみることに。
その後、様子をみながら皮膚科で処方されたビーソフテンローションというヒルドイドのジェネリック版に移行。
かゆくなることがなくなったので、そのまま継続して使ったところ、
その後はめざましい回復をとげ、１週間ほどでだいぶキレイになりました。
最初が軟難航したのでもっと長引くかなと思いましたが、意外とすんなり治ってよかったです。
これならこの皮膚科のローションのみで一生いけるんじゃないかと思います。
でも、気になる化粧品があったので早まって買ってしまいました。
これです！
シェルシュールという商品。
端的にいうとセラミド配合の低刺激スキンケアです。
宇津木式を挫折して、何かいいものはないかと調べていくうち、
ひとくちに界面活性剤といってもお肌のバリア機能を壊さないどころかバリア構造を築く要素になりえることがわかったのと、
保湿成分のなかでもセラミドは水分や油分とは一線を画し、界面活性剤と一緒になってお肌のバリア機能を高める機能があること、
などがわかったのです。
（ぜんぶネット情報ですけどね。）
まあとにかくこの肌荒れを一気に治したかったのと、
肌のバリア構造という魔法のような言葉に惑わされてお試しサイズをいくつか購入しました。
ライン使いしてみたところ、使用感は、普通です。
少量でよく伸び、肌によく浸透し、あっという間にペタペタと吸い付く感じになります。
とくに洗顔料。あたりまえだけど石鹸とは大違い。
洗った後もしっとりしてます。これなら何もつけないで大丈夫なんじゃないかってくらい。
ただ、最初の１日だけちょっとかゆくなりました。
ひさびさのもっちり肌に、とうとう妥協なしのスキンケアやっちゃったなーとちょっと罪悪感。
そして３日目の今日、さすがに化粧ノリが良くなりました。
しかも１日中さらさらでぜんぜんカサつかないという、理想の肌状態です。
メイクあり
ただ、これをずっと使い続けるかっていうと、まだ迷っています。
ラインでそろえちゃうとけっこう高いんですよね。
できれば手間もお金もかからないシンプルケアを維持したい。
理想は、皮膚科のローションのみで生きていくこと。
まだ使い始めたばかりのこの化粧品ですが、
化粧水と美容液は朝だけにして、夜は洗顔料だけっていうケアにしようかなと思います。
夜だけ美容断食ですね。
往生際が悪い、たしかに。
ただこのガサガサだった１年がフイになるとはまだ思いたくないんだよね〜。
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女を取り戻す
夫の転勤でこの地に引っ越してからとことんブスになりゆく私です。
東京にいたときは毎週メイクして誰かに会って、遊んでいました。
４月にこの地に移り住んでからは友達もおらず、ひとりぼっち。
専業主婦なのでもっぱら家でノーメーク、体重も増えるいっぽう。
こないだの酵素断食で1.5キロやせ、
金曜の夜に久しぶりにヒール履いてOLっぽい服装して仕事帰りの夫と待ち合わせたときのこと。
夫の態度がガラリと変わりました。
まずちょっとお高めのお寿司に連れて行ってくれた。
車がくると「危ない！」とかいってガードしてくれたり、
いつもなら歩く距離をタクシーを呼びつけて乗せてくれたり、
会話もシモネタ一切なし、久しぶりに仕事での活躍ぶりを披露してくれたり。
なんか気色悪･･･じゃなくて、
やればできるんだこの人と思いました。
逆に、今まで女扱いされてなかったのでしょう。
悔しいけれど、前述のとおり思い当たる節はある。
そこで、自分を客観視して、改善すべき点を洗い出してみました。
☆要改善レベル３･･･夫が指摘するレベル。
○髪型〜この地に越してきて、激安クーポンを使って行った美容室がアウトすぎた。
○肌〜こないだ一緒に出かけたくないとまで言わしめた汚肌。
☆要改善レベル２･･･自覚があるレベル。
○体型〜ちょっとのエクササイズでスタイルキープできるのが救い。
○服装〜部屋着がほぼパジャマです。
☆要改善レベル１･･･時間をかけていい女を目指すなら。
○性格〜ガマンが足りない。
○たたずまい〜ひなぎくのような罪のない優しい可愛らしさを身につけて、癒しの存在になりたい。
当初それぞれの項目についてくどくど書いていましたが、挙げているうちに情けなくなってきたのでやめました。
いいとこだってあるよ、私･･･涙。
とりあえず来週、ヘアサロンとネイルの予約をしました。
さて、クリーニング屋さん行ってきます。
次回は宇津木式挫折からのその後をレポートすると思います。
ちょっとずつ良くなってきてますよ♬
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酵素断食レポート
2日間の酵素断食を終えました。
いまは回復食をとっています。
結果からいうと、体重は1.5kg減、47.5kgまで戻りました。
ウエストはなんと56cmまで減りました。
でも運動をやっていないので、お腹回りのたるみとか、
背中のぜい肉が残っています。
ヒップだけは毎日軽く筋トレしておいたので下がらず。
サイズは細くても、シルエットが残念。
やっぱり運動しなきゃだめだなって思いました。
酵素断食はどうだったかというと、
実はあまり飲んでいません。なんか飲む気がしなくて。。
水分をあまりとらなかったせいか、
断食があけて24時間以上たつ現在も体がずしーんと重たいです。
回復食は、朝にスムージー、お昼にお水多めで炊いた玄米、
夜はほうれん草のおひたしやマッシュポテトなど。
しかし断食後、食事をとってもなかなか体力も気力も回復しません。
昼寝しても眠い。家事くらいしかやっていないのに、疲れています。
しかもぜんぜん食欲がないんです。
生理中にやったのがいけなかったのかな？
回復食が多すぎた？
去年の９月にやったとき大変なことになったんですよね。
このときは断食後５日目。
便秘という診断だったのですが、悶絶するほどの痛みで嘔吐がとまらないんです。
今回は断食中から念のため、そのときもらったマグネシウムの薬を飲んでいますが、出ない・・・。
無理しちゃったのかな〜。。
なんかいやな予感がします＞＜
巨乳になる方法
バストアップ完全攻略！
以前書いていたCカップからＩカップになるまでのバストアップ写真記録日記。
３年以上にわたる試行錯誤で胸を大きくする方法を究めました。
http://ikunyu.com/bustup/welcome
酵素断食はじめました
生理が２週間遅れで来ました。
先月は引越して環境の変化があったので、排卵も遅れたのかな。
生理前は胸の張りとむくみがひどいので、開き直ってご飯もお菓子も時間にかかわらず好きなだけ食べていました。
でも49.2kgを超えることはなかったです。
でもさすがに2kg近く太ると着られる服が減るんですよね。
気温も上がってきたし、生理がきたらダイエットしようって決めていました。
ちょうど今日明日と夫が飲み会なので、断食したいと思います。
ただし！
前回２日間断食した後、ものすごい体調不良で病院に運ばれてしまった苦い経験を生かして、今回は酵素を用いることにしました。
スーパーオータカ
酵素とはもともと体内に存在する成分で、消化と代謝を促す働きをするもの。
年齢とともにどんどん減少していくそうです。
断食中に酵素を摂取するメリットは、
食事制限中に低下しがちな代謝を促進すること、便秘対策、低血糖によるめまいなどの防止などがあります。
なぜこの酵素を選んだかっていうと、家族がやって成功したからです。
３日間の断食でもともときれいなお肌がさらにキレイになっていました。
ツヤというか、光っていました。
体型はそんなに変わったようには見えなかったけど、小顔になったのか、とにかく美人になっていました。
酵素ならどれでも一緒かもしれません。
ただ、そのお値段はかなりピンきりです。
１万円以上するものから、２千円なんかで買えるものも。
私が買ったこの大高酵素は720mlで定価4,800円ですが、ドラッグストアで４千円で購入しました。
家族いわく、3,500円くらいで買ったとのことです。
楽天だと3,754 円でありました。
ちょっといいワインを買うくらいの値段でしょうかね。
匂い・味はというと、カレーの付け合せのラッキョウそのものです。
甘くてとろっとした液体。梅酒をさらにとろっとさせた感じ。
私は割と好きです。
飲むとたしかに、空腹感がなくなります。
まだ1日目なので、体力もぜんぜん残っています。
明日はどうかなあ。
ところで、バストアップ中の方はダイエットは絶対やめたほうがいいです。
胸が小さくなります。太るとまた戻るんですけどね。
夏までに47kgになってまたビキニ着たいです。
明日もがんばろう！
（バストアップ関連セール情報）
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ミキサー初心者のバイタミックス
生理がきません。
周期は４０日目、基礎体温は今日も高温。
妊娠検査薬は陰性・・・ガクッ。
排卵が遅れたのかな？
まあ気長に待つか。。
さて、バイタミックスって知ってますか？
このミキサーがうちにやってきたのは約２ヶ月前。
主人の転勤が決まって、送別品として取引先から送られてきました。
スムージーが好きな方はよくご存知かもしれません。
８万円前後もするこのミキサーですが、他のミキサーとは馬力が違います。
アボカドの種をも粉砕し、飲めるくらいなめらかにしてしまうというパワー。
要は食材を種も皮もまるごと摂取できるというのが最大の特長なのです。
うちは夫も私も朝は水しか摂らず、夜はお酒を飲みながら夕食がてら私が作ったおつまみを食べるという健康的とは言いがたい生活。
そんな大そうな代物、我が家には宝の持ち腐れでしかないんじゃないかな〜。
しかし使わないと勿体無いので、この１ヶ月バイタミックスファンの方のブログなどを参考に、ちょこちょこ試してみました。
ところが驚いたのは、手順どおりにやっても失敗することがあるということ。
この手のミキサーって広告を見る限りはなんでも簡単、あっという間にできちゃうはずなのですが、普通のジュースですら最初はうまくできませんでした。
何がまずかったかというと、
水の量や氷の量の調節が難しいんです。
ミキサーを使い慣れていなかった私が完全に勘違いしていたのが、
フルーツと氷を入れるとジュースじゃなくアイスになるということ。
そして、お水を入れずフルーツだけでまわすとジュースじゃなくドロッとしたスムージーになるということ。
ジュースをつくるには、お水を入れなければならなかったんですね。。
そこでようやく、ジュースづくりのレシピがわかりました。
◎いちごとグレープフルーツのジュース
材料（１杯分）･･･冷凍いちご３つ、グレープフルーツ半分、お水５０〜１００ｃｃ
手順･･･グレープフルーツは皮をむいて半分に割る。グレープフルーツ、いちご、お水の順に入れる。スイッチを入れ、３０秒まわして完成。
けっこう甘いので、さっぱりしたい方はグレープフルーツを増やすかいちごを減らしてください。
バイタミックスの場合、レシピを見るとスイッチを入れるときはダイヤルを最低の１からスタートし、徐々に１０にあげてhighモードに切り替えると書いてあります。
これはいきなりhighモードにしたいけれど機械に負担がかかるため低速からスタートするということですので、スイッチを入れてダイヤルを一気に１０に回したらすぐhighモードに入れてよいようです。
また、食材はやわらかいものから入れるとブレードの空回りを防げます。
公式動画がわかりやすいです
それから、フレッシュジュースというのは時間がたつと酸化して苦味が出てしまうので、作り置きはできません。
初めて作ったとき、かんきつ類を目いっぱい使って１Ｌくらい作ってピッチャーに入れましたが、１時間もたたないうちに苦くて飲めなくなってしまいました。
デパ地下のジュースとかどうなってるんだろう？
クエン酸か何か加えると、酸化を防げるのかもしれません。
不器用すぎて笑われてしまうかもしれませんが、私はほんとに料理のセンスがなくて。
一応料理教室に数年通ってたので、知識はある程度あるんだけどな〜。
女子力高い誰かに教えてもらいたいです。
こうして最近になってジュースはなんとか作れるようになり、美肌のために飲んでいます。
次に、餃子を作ってみました。
バイタミックスはお肉を挽くこともできます。
ただしお肉はある程度凍っていないと、ムラができます。
野菜のみじん切り、これに一番感動しましたね。
キャベツや白菜ってまな板の上でかさばってボロボロこぼれるじゃないですか。これがストレスなのです。
キャベツを1/2個適当にカットしてコンテナに入れます。
そしてダイヤル１で様子をみながらまわし続けると・・・いい感じのみじん切りに！
ここで注意するのは、スピードが速いとスムージーになっちゃうということ。
以前一度失敗しちゃいました。
ダイヤル１でちょうどいいです。
あっという間ですよ。餃子おすすめです。
そして今挑戦中なのが、パン。
バイタミックスはなんとパン生地もできちゃうんです〜！！
本来はドライコンテナっていう別売りのものが適しているらしいのですが、
ウエットコンテナ（最初からついてるやつ）でもやってる方がいるようなので試してみました。
私はふわっとした菓子パンっぽいものより噛みごたえのあるパンが好きで、
本当はフランスパンを作りたかったのだけど、普通の強力粉しかなかったためベーグル用のレシピで作ってみました。
◎バイタミックスでこねる素朴な白パン
材料（６個分）･･･小麦粉250ｇ、砂糖大さじ２、ドライイースト小さじ１、塩小さじ1/2、サラダ油小さじ１、水150ｃｃ
手順は、実はまだ試行錯誤中＾＾；
ぜんぶ入れてスイッチオン！でいいのかと思いきや、
１分くらいするとモーター臭というかオーバーヒート気味になってきて、
怖いので止めました。
それで捏ねが足りない感じがしたので結局自分で捏ねましたが、かなりずっしりした生地になってしまいました。
一次発酵は２０度くらいの部屋でゆっくり２〜３時間置きました。
イースト死んでたりして、と思ったけど案外膨らみました。
約４００ｇを６個に分割。二次発酵ではなかなか膨らまず。
２２０度で１０分焼成したら、きれいな焼き目がついたので焼き上がりとしました。
水分の少ない、ずしっとしたパンになりました。
でもベーグルの配合なだけあり、ボソボソせずむっちりしてます。
ほんのり甘く、砂糖を大さじ１まで抑えてもいいかなと思いました。
炒った胡桃を入れるととても美味。
これがバイタミックスで一瞬で捏ねられたらかなり楽になるんだけどな。
ただ、生地がコンテナからはずれにくくて洗うのに苦労しました。
でもパン作りは楽しいですね。
コツがわかるまで作ってみようっと。
いまのところこの程度ですがバイタミックスいい感じです。
また普段使いのおすすめ活用法が見つかったら紹介したいと思います。
宇津木式スキンケア･･･皮膚科であきれられました。
生理前で胸がすごく張っています。
基礎体温は今朝で36.65℃、まだ高温期です。
揺れるだけで痛い。。
そして体重が49kgになってしまいました。
すごいムチムチです。
生理が終わったらランニングするつもりです。
さて、先日、肌荒れの件で皮膚科に行ってきましたので
今日はそのレポートをします。
かなり混んでいる都心の皮膚科。
１時間以上待ってようやく通されましたが挨拶しても先生はこっちをちらりとも見ず。
このおっさんには何も相談したくねーな。。と内心思いました。
半年ほど皮膚の皮むけが落ち着かないことを話しました。
心当たりは？と聞かれ、１年間前にスキンケアをやめたんだといいました。
するとちょっと呆れ顔で、どうしてスキンケアをやめたのか聞かれました。
宇津木式スキンケアの話をしたら、
･･･あのね、いまの７０代８０代の方。
自力で皮脂なんてまったく出ないんだよ。
あなたは１０年以上化粧品使ってきたよね？
それをやめるって言ったって１年や２年じゃ回復しないよ。
と半ば説教です。宇津木式についても一蹴されました。
何て人だって？知らない、聞いたことない。
どういう理屈なの？･･･簡単に説明したけど、いろいろ反論あるようでした。
恥ずかしいやら情けないやら。。
どうする？何もつけないままでいるのか、治療するのかという話に。
弱々しい声で、保湿再開します・・・と言いました。
先生の提案で、温泉水のミストとヒルドイド（保湿ローション）のジェネリック版を処方してもらいました。
さらに、ベピオというニキビ用ジェル。
赤いブツブツはニキビだったのか・・・。
結局、脂漏性湿疹という言葉はひとつも出てきませんでした。
いや〜自業自得で肌荒れして病院にかかるなんて、いい年して非常に恥ずかしかった。
夫に言ったら、俺の言ったとおりじゃないか、医者じゃなくてもそれくらいわかるだろと笑われました。確かにね〜＾＾；
そして使ってみたのですが、驚いたことに、
肌荒れがちょっと悪化したようになりました。
この保湿ローションとベピオが肌に合わないみたいなのです。
栄養過多というか、赤くなってかゆくなるんです。
ベピオの副作用もあるのかもしれませんが、
保湿ローションもなんか肌にひっかかって浸透しないんです。
結局、温泉水ミストだけにして数日ですが、
ちょっと良くなったようです。
そして、こないだから使っている美顔器。
超音波機能がすごく良いです。
がさがさのお肌がさらっとなめらかになるし、リフトアップして顔が活き活きする感じ。
超音波は刺激が強いために毎日はやっちゃいけないみたいですが、
毎日でもやりたいと思える効果。
今まで使わないで寝かせていたのがもったいなかったわ〜。
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