胸が育つ食生活

まだ肌寒さが抜けきれていない今日この頃ですが、バストアップははかどっていますでしょうか。
なんとか夏までにあと１カップ以上を目標に頑張っていきたいものです！
わたしは５年前から３年ほどかけて、CカップをIカップまで育てて、
それから約２年を経た現在はH〜Iカップぐらいを維持しています。
トップバストのサイズで言うと、８１ｃｍから９５ｃｍ、実に１４ｃｍアップです。
現在は５ｋｇほどやせて、アンダーバストが６４ｃｍ、トップバストは９３ｃｍくらいです。
決して平坦な道ではなかったものの、
自分なりに試行錯誤を重ねてなんとかここまでたどり着きました。
　
維持するためにやっていることは、おもにマッサージとサプリメントですが、
他にもあることに気がつきました。
長年のバストアップのおかげで、バストアップに最適な食生活を自然と心がけているのです。
最近は豆乳レシピなんかを紹介しましたが、
外食のときもできるだけバストのもとになりそうなメニューを選んでいます。
大豆イソフラボンの含まれる豆腐はもちろん、
魚よりも肉、ビーフよりチキン、おつまみにはチーズなどの乳製品などを積極的に摂取しています。
バストアップは長丁場。本気で取り組むなら、バストによいと言われる食品を把握しておくのは悪くないと思います。
山イモもバストアップによいと言われています。
サプリでいえば、ワイルドヤムはヤマイモの一種です。
女性ホルモン力をアップしてくれる、ヘルシーな食べ物です。

そんなの面倒くさい！って方にはコラーゲンですかね。
わたしは粉末のコラーゲンを持ち歩き、何にでも入れています。
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というわけで、バストアップは１日にして成らず。
わたしも一気にアップしたのではなく、チリツモでここまでになりました。
３年後の美巨乳を目指して、頑張ろう！
わたしが使用したプエラリア　
６０粒入りですが、実際飲むのは月に１０日くらいなので４〜６か月もちます。
プラセンタ含有高級サプリ　　
バストアップ維持サプリ。とくにデコルテアップにおすすめです。
コラーゲン
写真のコラーゲンはこれです。毎日続けられる価格とプルプル具合がお気に入りです。
もっと色んなブログを見て、バストアップを研究しよう！
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