ヨガってすごい！

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通ってるジムのスタジオプログラムにヨガのクラスがあったのでチャレンジしました。
ピラティスをかじった経験があるわたしは、似たようなもんだとタカをくくっていましたが、
全く別モノでした。
わたしの感覚ですが、
ピラティスは筋トレで、ヨガはストレッチ。
共通しているのは呼吸に気をつけることです。
ヨガは超初心者クラスにチャレンジしたものの、
思ったよりぜんぜんキツイ！
５割くらいしかまともにやれなかった。
バストにも超効いてる感じ。
久しぶりにデコルテに筋肉痛が走りました。
とりあえずこのクラスでやるすべてのポーズをまともにできるようになるまで
参加し続けるつもりです。
楽天ブログに書きましたが、やせていた夏よりも
のいまの状態のほうが良く評価されているみたいなので、
リバウンドした分の減量については見送って、引き締めることだけ考えます。
豆乳クッキーがまだたくさんあるので、これはおやつにします。
わたしの10年越しの超ガンコな便秘も、おからのパワーで驚くほどスッキリします。
ヨガおすすめです！
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