バストアップは奥が深い〜黄体期の過ごし方〜

プエラリアを中止してはじめての生理を迎えようとしています。
実は先月までと体調がものすごく違うのを感じています。
まずは、胸がめちゃくちゃ張る！
先日の動画で気づいた人もいたかな？すごいです。とくに乳首が痛いです。
つぎに、オリモノが多くなった！
オリモノシートがないとショーツがぬれて冷たいほど。
そして、ちょっとイライラしています。
どっちかというとへこみ気味だったのが、今回は興奮状態、テンション高めで心拍数が上がりやすく、体がカーッと熱くなったりします。
他にも、眠気や便秘、朝起きるのがつらい（寒いからだけじゃない・・・）、など。
これは明らかに体調が今までと違う！生理前って感じ。
改めてプエラリアの強力なエストロゲン様効果に驚きました。
排卵期を過ぎると通常、エストロゲンが少なくなって、もうひとつの女性ホルモンであるプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加します。
これが黄体期です。生理前は下の図のとおり、プロゲステロンがエストロゲンよりも優勢になるのです。
わたしは生理がはじまるその日まできっちりプエラリアを飲んでいましたから、プロゲステロンが優位になるべきときに、エストロゲン過多の状態だったかもしれません。
その結果、ホルモンバランスが崩れ、不正出血が現れたのだと思います。
セクシーのもとになる女性ホルモンはエストロゲンですから、何かとエストロゲンばかりがもてはやされるわけですが、実はプロゲステロンはエストロゲンの作用を強めるそうです。
やっぱりバランスが大切なのですね。
ところで、黄体期はよく言われる「月経前症候群」が現れはじめる時期です。
以前、月経前症候群に効くバストアップ成分があるといいました。
ワイルドヤムです。
ワイルドヤムは黄体期に摂ると、生理に伴う不快な症状を緩和してくれるのです。
これはプロゲステロンを分泌を促し、ホルモンのバランスを安定させるためです。
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今回のことでプエラリアは断念しかけたわたしですが、生理終了したら復活できそうです！
もっと早くこの事実を早く知っていればと悔やまれます・・・勉強不足ですね。