さてさて、前回の続きで、実際の加圧トレーニング体験の話です。まずはじめに両腕を圧迫し、手がピリピリするまでしばらく放置します。 痛くはないけど、腕をずっと強くつかまれているような感じで不快です。 そして二の腕を引き締める運動。 腕を曲げて、そ…
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