昨日はジムの日。 ピラティスをやってきました。運動の前と寝る直前にプロテインを飲んでいます。 →アミノ酸のほか、コラーゲン、大豆イソフラボンが配合されていて、 育乳にピッタリのプロテイン。 ９月から週１で続けているこのピラティスですが、 もう３…